Bosse hade hjälp på Mallis både i ringside och även i ansiktet som får sig en översyn.
Ola Rapace och Jörgen Kruth Körde först Skivstång på förmiddagen sedan uthållighet på eftermidagen.
Ryck/bockar 5x1, 3x2, 2x2, 1x4
Vändning/golv 3x1, 2x2, 1x4, 2x2
Knäböj/fram 5x1, 3x3, 5x1
Stötdrag 5x5
Jörgen körde
15min jogg 4min x4 puls 156
10 min jogg 2min x4 puls 178
Ner joggning 15min
Ola körde
45min distans puls 148
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar