Ola Rapace körde återhämtning efter en hård träningsvecka. Joggade långsamt en timme. Syftet med den lågintensiva träningen är förbättrad återhämtning och återgång till normal status efter hård träning . Den ökade cirkulationen vid lågintensiv träningen snabbar på återhämtningen. Samma sak gäller imorgon Lördag. Vi kommer nu att öka våran träningsdos beroende på vårat Flow, alltså känslan av att ens förmågor räcker till för att klara den utmaning man står inför. Koncentrationen intensifieras, medvetandeheten ökar och man känner tillfredsställelse inombords.Söndagens Basic Boxing lär bli en höjdare Uppercut skall drillas, precis som på länken här nedan.
http://www.metacafe.com/watch/1744352/hard_knocks_episode_5_the_uppercut/
Vila är för dom som ansträngt sig, sova är för de döda
"Jag har personligen aldrig träffat någon så lätt att jobba med och hans inställning är helt unik." Kul kommentar så här i efterhand :).
SvaraRaderaI efter hand?
SvaraRaderaVilken kanonhelg, Babben & Co på lördag med brottar-Ara och Bubben & Co på söndag Basic-boxing!
SvaraRaderaKanon Ola att allt går efter ritningarna
SvaraRaderaSkönt o höra att Träningen inte tär på HAN. Trots skiten som plitas ner i sk Kvällspressen... Kör Hårt,Lev väl !!
SvaraRadera