Ola Rapace dagens Olympiska lyft
Komplexövning 5x3
Styrkeryck/bockar 5x2, 4x3, 2x4
Vändning/Golv 3x2, 2x2, 1x3, 2x1
Knäböj/fram 5x1, 3x3, 5x2
Stöt/drag 5x5
Grodhopp 5x5
Vi är på väg mot det slutliga målet ett upplyst stadium, Moksha
Vi har erövrat vårat egna inre motstånd genom reps, set och belastning och uppnått stadiet av högre jina
Allt vi gör i och utanför träningshallen är inriktat på slutresultatet.
Tungt! Själv har jag bara ett mål och det att nå nirvana efter sillen och nubben. Å inte har jag kört grodhopp inför midsommarens tävlingar...
SvaraRadera