Sista tunga veckan är över för Jörgen Kruth

Till och med tidningen Slitz anträffades på plats för att göra reportage som kommer publiceras den 18 december

Fem enorma skäl varför du inte vill vara en vegetarian

1. Vegetariska hinduer i södra Indien har kortast livslängd i världen! Det är delvis på grund av brist på livsmedel, utan också på grund av en tydlig brist på animaliskt protein i deras diet.

2. Aboriginerna i Australien äter en kost rik på animaliska produkter och är kända för sin livslängd (åtminstone innan den västerländska dieten kom in i bilden).

3. Upptäcktsresande rapportera anmärkningsvärt gamla åldrar bland Eskimåerna eller inuiterna (igen, innan den västerländska dieten kom in i bilden) som äter stora mängder av val och animaliska fetter.

4. Ryssarna i kaukasiska bergen? De lever till stora åldrar som äter fet gris och hela obehandlade mjölkprodukter.

5. Sedan finns det Hunnerna som var legendariska för robust hälsa och livslängd. De äter stora delar av getmjölk som har högre mättat fett innehåll än komjölk.

Imorgon kommer tidningen Slitz för att göra reportage om Jörgen Kruths tränings upplägg som MMA fighter

Explosiva fasen anländer om två sjudagarsperioder

Vi har inte släppt på den tunga förberedelsen än på Kruth för vi vill inte att formtoppen skall infinna sig för snabbt. Han är lite trög just nu men den explosiva fasen anländer om två sjudagarsperioder där vi kommer att förlägga in mer spänst träning.

Wasa loppet

Rickard Erlansson står längst till vänster på bilden

Fler förbinder sig till vårat fysupplägg senaste förstärkningen är Rickard Erlandsson som skall åka Wasa loppet vägandes 150kg. Han är den med rätt hög sannolikhet tyngsta skidåkaren i världshistorien. När trampet under skidorna skulle provas ut fick dom ta fram ett par gamla kallvallade Edsbyn gjorda av ålderstigen vrång växt Hickory stam. Bindslen är den gamla karaktärsfasta råttfällan, stavarna är förvärvade av Abdul Keaman.

Ola Rapaces Affisch: hetare än aldrig förr!!

Ola Rapaces Affisch: hetare än aldrig förr!! Jag har personligen satt upp ett exemplar där vi tränar för att människor skall få inspiration och se att ingenting är omöjligt.

Nu är det på så vis att poliser tränar på samma plats och har av någon anledning blivit upprivna på affischen. Dom har tagit budskapet helt fel och tror att vårat resultat skulle vara någon form av fuskverk. Antagligen tror dem bilden är retuscherad, men det kan också vara att dom är missnöjda med deras egna resultat och träning.

Jag har erbjudit mig att hjälpa dem med att själva uppnå någon form av utveckling. Då menar jag med både till kropp och själ, samt att Jörgen Kruth kan hjälpa dem med utveckla ett respektabelt självförsvar. Men dom verkar inte nappa på det.

Jag anser att de gör oss en oförrätt, vi går ju inte in på deras kontor och lägger oss i det faktum att de har bilder på erkänt kontroversielle Mel Gibson.

Nu skall man vara glad att man skapar så heta känslor med en affisch.
Då vet man att vi kan lyckas att göra en kontroversiell film helt i Bosse Högbergs anda.
Likheten med när domaren påpekade för Bosse Högberg att man inte fick tugga tuggummi i en rättssal är slående. Bosse vägrade naturligtvis att ta ut det.
Behöver jag tillägga att jag inte tog ner affischen.

Nu finns det faktiskt affischer till salu för 50kr st Maila mig medan dom finns kvar.
Ett måste till alla anarkister

Jag avslutar med ett Bosse Högberg citat

"Jag är inte beroende av en jävel, skulle kunna ligga instängd i en mörk jordhåla och ändå vara lycklig …
Alla mina komplex har jag plockat fram lagt på bordet och glömt. Till och med när jag satt inne var jag lycklig"

Tomas Brolin till ny förbundskapten en självklarhet!!!

Kolla bara på hur slagkraftig Argentina är med super organisatören Diego Maradona.
De ända i vårat land som har en viss likhet med honom är Tomas Brolin och som assistans Magnus Hedman även dr Alban kan vara materialare. Då skulle dom även ha kunskap att göra VM låten i samma veva som dom tar sig dit.
Jag hyser hopp om att de bortkomna fotbollsförbundet begriper det och gör slag i saken medan dessa upptagna herrar är lediga och till förfogande för vårat fosterland

MMA fungerade bättre än pugilismen har gjort

Ola Rapace och Jörgen Kruth körde två hårda pass med styrka till att börja med och sedan MMA utbildning. Ola verkar vara tämligen mer en gatans man för MMA fungerade bättre än pugilismen har gjort, men så har ju gossen varit hemmahörande i Vallentuna arbetarkommun också, där uppväxttiden varit med rallarsvingar.
Kruth ser ta mej fan raskare och raskare ut för varje pass. Efter dusten den 20 november skall vändningarna förläggas från golv pga att stöt sträckningarna är fulländade nu.

Han såg munter och obegagnad ut

Ola Rapace infann sig idag på träningen efter en period om sju dagar i Ystad. Han såg munter och obegagnad ut men lite formlös ut i kroppen, av den orsaken att han inte tränat på en vecka. Skall bli intressant och se om han kommer att stå ut med ett övervägande antal solida pass med hög påfrestning.

Rörliga bilder från igår

Blir zinkkista hem för Japanen

Jörgen Kruth har nu 6 veckor kvar till Fighten på Hovet den 20 november mot Tatsuya Mizuno.
Vi är således inne i det avgörande toppningsstadiumet av duvningen som pågått sedan mitten av juni. Jörgens drill har gått helt efter planerna, jag har ingalunda sett honom så flink och explosiv sedan vi begynte träna tillsammans för ett och ett halvt år sedan. Det kommer att bli zinkkista hem för Japanen eller i varje fall åker han hem med hela huvudet i paket. Film kommer sent i kväll från passet.

Ola Rapace däremot fann det lämpligt att inte infinna sig på hela veckan, han håller på med en inspelning av rörliga bilder i Ystad.
Han kommer att få fan för det nästa vecka då jag dubblar duvnings dos och dubblar påkänningen, för att köra ikapp det som tillspillogivet, ungefär som att jobba på beting.

<

Sälja skosnören är ett exempel

Bosse Högberg är nu en fri man. Han har inget otalt med rättvisan. Han fick tillbaka sitt pass från åklagaren och kan resa vart han vill. Och det tänker han göra. Bosse sa – Först skall jag åka hem till Göteborg och klara upp allt som återstår är i Stockholm. Men sedan måste jag till kontinenten för att kunna försörja mig. I Sverige kan jag inte klara mig. Jag fick 20 000 för turnén med engelska, Catch brottarna men det pengarna är slut nu – Det tycker väl åklagaren är slösaktigt? – Jag blev bjuden 20 000 för några uppvisningsmatcher men det fick inte arrangeras för att jag varit proffsboxare. Så därför måste jag till utlandet för att klara mig. Där har jag massor av möjligheter.
Åklagaren svarar – Nämn en enda?
Bosse Högberg – Sälja skosnören är ett exempel.

Ola Rapace körde först tung styrka

1. Komplexövningen 5x3
2. Ryck/Bock 5x1, 3x2, 1x5, 2x1
3. Vändning/Bock 3x1, 2x2, 1x4, 2x1
4. Stötdrag 3x5
5. Knäböj/Bak 3x5
6. Grodhopp 5x5

På eftermiddagen blir det Sedan lågintensiv intervall

90 sek puls 138
60 sek puls 158
30 sek gå
X 18