måndagen den 31:e augusti 2009

Den Starka näven


Den Starka näven tillhör Bo Högberg, 27, yrkesboxare. På nyårsdag 1966 skall den i Köpenhamn riktas mot Europamästaren i lätt mellanvikt italienaren Bruno Visintin. Den här näven är ett väl begagnat medel för skapliga inkomsters förvärvande. En gång slog den så hårt att pekfingerknogen försvann och långfingerknogen blev dubbelt så stor i stället. Förra året börja den sopa in rejäla med pengar. Högberg s kvarskatt i år blev 38 000 kronor. Å ena sidan är den alltså tillbucklad. Men å andra sidan är den prydd med en massiv guldring med sten. En alexandrit, som glänser i mörkgrönt i dagsljus, men blir blodröd i lampljus eller när den genomlyses.

Ola Rapace och Jörgen Kruth Körde först Skivstång sedan uthållighet

Ryck/bockar 5x1, 3x2, 2x2, 1x4
Vändning/golv 3x1, 2x2, 1x4, 2x2
Knäböj/fram 5x1, 3x3, 5x1
Stötdrag 5x5

Jörgen körde
15min jogg 4min x4 puls 156
10 min jogg 2min x4 puls 178
Ner joggning 15min

Ola körde
45min distans puls 148

fredagen den 28:e augusti 2009

Skicklig bilist


Bosse Högberg har en favorithobby vid sidan av boxningen och det är bilkörning. Helst i Italien, som är favorit landet utan för Sverige. Senaste förvärvet är en Thunderbird. Den förra sportvagnen stals och förstördes under semesterresan i Spanien. Högberg är förresten en skicklig bilist, tyckte även Aftonbladets fotograf Rune Johansson, som tog den här bilden på Norr Mälarstrand.

Ola Rapace
körde tung styrka.

Ryck/knäböj 6x4
Knäböj/fram 5x5
Bålrullning/Fällkniv 3x3
Dips 12x4
Pullover 12x4
Biceps 12x4
Triceps 12x4

onsdagen den 26:e augusti 2009

Fan vad man saknar sådana figurer



Skrivet av Bengt Bedrup

Bosse Högberg var ingen stor tekniker, men han var en lysande fighter ut i fingerspetsarna och rent yrkesmässigt den mest idealiska boxare vi haft. Sedan kan man ju diskutera hur mycket man vill om lämplighet av att gardera sig med huvudet i ambitionen att själv få dela ut en och annan snyting.
Men Högberg slogs bildlikt talat alltid med alla vapen.
Jag glömmer inte hur han tidigt i en match blev svårt skadad i käkbenet vid en gala i Stockholm. Sekonden ville bryta men Högberg nekade och ingen vågade göra emot honom. Han gick ronderna ut i en stenhård fight och efteråt fick han föras direkt till sjukhus för reparation av brott på käkbenet.
Jag intervjuade honom i TV dagen efter och frågade om det här var vettigt. Det var ju et spel med hälsan han kunde ha fått svåra framtida men. Bosse Högberg svarade kort och koncist:

- Jag är Proffs! En av oss skall bäras ut ur ringen! Jag kan inte bara snacka – jag måste ge valuta för pengarna också…

Bo Högberg var ingalunda gjord av mjukost. Han hade det rätta psyket för sitt hårda game. Precis som den otrolige viljemänniskan Sixten Jernberg, vilken i avgörande skeden kunde plocka fram viljeresurser långt över det normala. Han var på sitt sätt lika skrämmande i sin aktion som killern Bosse Högberg.

Fan vad man saknar sådana figurer i dagens fjollsamhälle. På den tiden behövdes inga jävla idrottspsykologer.

tisdagen den 25:e augusti 2009

Lika snabbt och intensivt som han levat

Filmen Lyftet.
Knarklangare i det större formatet, chef för ”torped-ligan” Allrent som tar hand om motsträviga affärsvänner i knarkvärlden. Det är den rollen Bosse Högberg ska spela.

Gången är lätt vaggande på boxarmaner, ögonen spelar, spanar in det mesta i omgivningen. De är vakna, avvaktande.
-Av sådana själ är ju Bosse Högberg som klippt och skuren för rollen som knarklangare, säger manusförfattaren Lasse Strömstedt.
-Och jag kan ju se jävligt grym ut, säger Bosse och skrynklar till anletsdragen. Sen ler hela ansiktet igen, lika snabbt och intensivt som han pratat och lika snabbt och intensivt som han levat.

Ola Rapace
och Jörgen Kruth körde Olympiska lyft

1. Komplexövningen 5x3
2. Ryck/Bock 5x1, 3x2, 1x5, 2x1
3. Vändning/Bock 3x1, 2x2, 1x4, 2x1
4. Stötdrag 3x5
5. Knäböj/Bak 3x5
6. Grodhopp 5x5

måndagen den 24:e augusti 2009

Sveriges svar på Jack Nicholson,

Bosse blir skådespelare 1978
Lasse Strömstedt och Krister Dahl har skrivit böckerna ”Grundbulten” och ”Lyftet” som nu har blivit film med Bosse Högberg (i mitten) som skum bilhandlare.

Bosse Högberg blir skådespelare i långfilmen ”Lyftet”
- Jag kommer att bli Sveriges svar på Jack Nicholson, säger Bosse Högberg tvärsäkert.
- Det liv jag har levt har ju varit ett enda skådespeleri, fortsätter han. Så varför inte lika gärna utnyttja den erfarenheten? Då kanske en och annan kan förstå att skådespelare är vad jag är och alltid har varit.

Ola Rapace körde tung styrka.

Ryck/knäböj 6x4
Knäböj/fram 5x5
Bålrullning/Fällkniv 3x3
Dips 12x4
Pullover 12x4
Biceps 12x4
Triceps 12x4

fredagen den 21:e augusti 2009

Gjort honom till en ny boxare?



Hur skall det gå för Bosse Högberg i kväll? Har hans nye tränare Chango Diaz, gjort honom till en ny boxare? Chango själv säger - Jag har i alla fall lärt Bosse en sak, att hålla huvudet nere när han slår vänster.....



Bosse Högberg säger själv att han hittat dröm tränaren tio år för sent "det är inte klokt vad lite jag vet"

Ola Rapace och Jörgen Kruth körde olympisk styrka

Tungt pass
Komplexövning 5x3
Styrkeryck/bockar 5x2, 4x3, 2x4
Vändning/bockar 4x2, 3x2, 2x4, 3x2, 1x1
Knäböj/bak stopp 5x5
Stöt/drag 5x5
Upphopp 5x5

torsdagen den 20:e augusti 2009

Banditos Banditos skrek Ingemar Johansson till domaren


Tio sekunder in i andra ronden Bossse Högberg får in en höger Dum Dum åker i golvet!!


9 sep Mallorca

Banditos Banditos skrek Ingemar Johansson i natt det var han inte ensam om när den Spanske ringdomaren bröt matchen mellan Bosse Högberg och Jose Luis ”Dum Dum” Pacheco. Det skulle komma att bli Bosses sista match han gick.

På Spanska tjurfäktnings arenor säljs inga drycker på glas flaska. Den som vill dricka måste dricka ur pappersmugg vilket var tur denna kväll.
Flaskförbudet visade sig vara räddningen för den spanske ringdomaren Peyro att komma levande ur boxningsringen.

Ola Rapace och Jörgen Kruth Körde först Skiv stång sedan uthållighet

Ryck/bockar 5x1, 3x2, 2x2, 1x4
Vändning/golv 3x1, 2x2, 1x4, 2x2
Knäböj/fram 5x1, 3x3, 5x1
Stötdrag 5x5

Jörgen körde
15min jogg 4min x4 puls 156
10 min jogg 2min x4 puls 178
Ner joggning 15min

Ola körde
45min distans puls 148

tisdagen den 18:e augusti 2009

Inget förbarmande



"- Jag kan vara jävligt elak om jag tycker mig ha en anledning, om folk som är elaka eller högdragna mot mig. Jag säger alltid saker rakt ut till människor. Jag hatar dumhet och stroppighet. Med såna har jag inget förbarmande, mot dom kan jag vara hänsynslös." Bosse Högberg 1966

Ola Rapace och Jörgen Kruth körde Olympiska lyft

1. Komplexövningen 5x3
2. Ryck/Bock 5x1, 3x2, 1x5, 2x1
3. Vändning/Bock 3x1, 2x2, 1x4, 2x1
4. Stötdrag 3x5
5. Knäböj/Bak 3x5
6. Grodhopp 5x5